腰痛

諸事情で、先週末から5日間、ウォーキングをしなかったら、

昨日夕方、久しぶりに、腰痛が出た。

腰痛というより、怠さwith 少し痛み程度なのだが、

以前もそういうことがあったので、ははぁー、これは

運動不足(ウォーキング不足)だな、、と思った。

、、とこのように、ウォーキングは、私にとって腰痛対策でもある。。

写真は、日曜日、30代の若者(70近い私やダンナからすれば)が6人、

家に集まったので、 BBQしたのだが、その一部のステーキである。

これは、Ribeye steakという種類で、他の種類(Skirt steak、チキン、

サーモンなど)も合わせて、トータル16ポンド近く焼いた。

我が家は普段3人家族で、肉はあまり食べないし、BBQする機会も

極端に減ってしまって、、楽しい会食であった。