運動不足

9月中旬から先週ぐらいまで、ウォーキングする回数が少なく、運動不足。
一時期は、週4,5回、トータルで15から20マイル歩いていたのが、ここ
1ヶ月半は、10マイル以下という情けない結果。
昨日2マイル程歩いた時、足やら体が重くて、調子悪い事。
心入れ替えなければ、、

今日(11日)は、もう意識して、意識して、、
ガンバって4マイル。。
運動は必要です。。

下に写真は、いずれも、オークランド、Lake Merritt周辺でー。