1/14（木） 苦しくも楽しいスイム練習！

今朝のスイム、メイン練習は耐乳酸トレーニングでした。

ダッシュ50m + スイム200m × 8set　

50mは、まったくタイムが出ず、37～38秒台でした。その後の200mが遅くなり過ぎないように意識して泳ぎました。250mトータルで、3分45秒を目標にしていたんだけど、なかなか厳しいものがありました。最初の方は、3分50秒程度だったものの、ラスト2setは 4分を超えてしまった...。

ハードだけど、なんとなく好きな練習です。今朝も苦しいながらも、なんとなく楽しく泳ぐことができました。追い込もうと思えば、いくらでも追い込めるけど、手を抜こうと思えば、いくらでも抜くことが出来ます。

木曜日の練習は、出勤時間の都合で 5分ほど早退していますが、今日は直行するので最後まで泳ぐことが出来ました。

大阪国際空港まで会社関係者を迎えに行き、そのまま京都へ！


今朝の体重：70.9kg
トレーニング：スイム×2.7km
：飲んでいません

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