10/14（月） デュアスロン練習会！

5時から一庫ダムで山の駅のランニング練習会に参加するつもりだったけど、起きれんかった。10時からK崎さんのデュアスロン練習会には間に合いました。痩せるためにも両方の練習会に参加したかったんだけど、意思が弱くて駄目だなぁ...。

練習会では、ラン3km、バイク30km弱、ラン7kmを連続して行うものです。
第一ランから、ゆっくりとスタート。バイクは、女性2名が先行したものだから、ちょいと頑張ってみました。ロードバイクで走ったんだけど、このコースでDHバーがないのは、辛いものです。第二ランは、遅いながらも具合良く走ることが出来ました。

その後は、温泉～昼食を兼ねての懇親会でした。

朝の体重：73.3kg
トレーニング：バイク×27km、ラン×1時間04分25秒
：バーリアルラガー×500mℓ

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