少しスタミナを・・

お父さんは　夜勤が続いていて少しスタミナ不足です。
夜出掛ける時は、ポットに氷を詰め、会社でポカリスエットを一緒に入れ、夜中じゅうそれを飲みながらの熱中症対策をしているみたい・・

でも、真夏の昼に睡眠をとると言う事は、寝ていて熱中症になるかも知れませんね。
クーラーは付けたくないんですって。
扇風機だけで寝ています。
クーラー付ければいいのにね。
今も汗ダラダラで寝ているわね・・


夕べは少し栄養を付けて貰おうと、手巻き寿司にしました。



お刺身が新鮮でよかったね。



厚焼き卵、紫蘇、キュウリも準備しました。



朝早い食事は、

山形のダシを作りました。


節制食は冷たい味噌汁かけご飯。



泊り明けのお昼はチャーハンです。



鮭チャーハンにして見ました。