3週間振りのブログUPに・・・

先月末から長い間ブログをお休みし色んな方にご心配いただきましたが
やっと、今日から家事も通常通り出来るようになりました。
そんな朝、大阪では大きな地震
震源地近くに住む次男夫婦やブロ友のHさんとも連絡がとれてホッとしましたが
熊本地震のようなこともあるし・・・まだまだ油断はできません。
これ以上の被害がないことを祈るのみです。

さて、この3週間の私は今までの自分の行動を反省し
健康のありがたみをあらためて感じた日々でした。

先月20日過ぎから坐骨神経痛があったのですが・・・
いつものことだからと気にもせず痛みを感じつつも27日に庭仕事
すると・・・
翌日から今まで臀部から太ももまでの痛みで済んでいたのが
足首やふくらはぎまで痛み疼き、湿布や痛み止めで様子をみていたものの
ベッドで横になっていると痛みは無いのに動くと痛みが出て
ついに5分も立っても座ってもいられなくなりました。
MRIの結果、原因は椎間板の5番と仙骨の間のヘルニアが神経圧迫という診断
素人の私が見てもはっきり解るMRI画像にショック
先ず1週間、1日3回の痛み止め(飲み薬）とコルセット使用も良くならず
先週から痛み止めが坐薬となりましたがあまり効果が無く
このまま痛みが続いたらと心配になり始めた4日目から徐々に痛みが減り
土曜日からは薬なしでも痛みなく行動時間も徐々に長くなり
コルセット使用ですがでやっと日常生活に復活できました。

私は7年前、腰椎椎間板ヘルニア(4～5番の間）切除手術しました。
前回、手術をした時は腰や足の痛みも今回ほどではなかったのに
何故か階段や平坦な場所でも度々転ぶので変だと思い病院に行くと
左足首の運動障害が起こり「かかと歩き」が出来ないまでになっていました。
今回、診察の時「かかと歩きは出来ますヨ～」と先生に告げると
今度の場所は「つま先歩き」が出来なくったら手術と言われ
勝手に判断していた無知な自分が超恥ずかしかった(笑)
ヘルニアは余程のことがない限り手術は避け、保存的治療だそうです。
手術をすると別の場所のヘルニアが再発するとか？癒着するとか？
色々と不都合も起こるようですネ～
今回、2度目の手術が回避出来て本当に良かったとホッとしたと同時に
普段から先生に言われた腰を休める体勢や適度なストレッチが必要と痛感
そして、長期間プールをサボっていたのを強く反省したのでした

さて、私のことはこれくらいにして・・・明るい(？)話題
昨日は父の日でしたが世のお父さんも素敵な1日を過ごされたことでしょうか？

我が家のオジサンも息子夫婦から嬉しいプレゼントが届きました
長男夫婦からは一日早い土曜日に毎年恒例のアウトドアTシャツをもらい
早速、翌日に着てお出掛けするというオジサン
お礼のLINEを送るとポーズをとり写真撮影

精一杯お腹を引っ込め、もちろん満面の笑みでした

次男夫婦からは美味しいビール


結婚する前の息子達から父の日のプレゼントなどもらったことがなかったのに
お嫁さん達のおかげで毎年楽しみな父の日
毎回、ウキウキしながらプレゼントを待つオジサンなのです