８・３０ 7から10にアップグレード

今日も雨。
コインランドリーで洗濯・乾燥を済ませた。
スーパーの朝市にもいってきた。

今日は「ドヴォルザークの　新世界」のレコードがかかっている。
雨音にレコードのミリミリ音。

安らぐ。

ＰＣのアップグレードを行った。

開けて閉めただけ。

使えるか。
不便か。

楽しみではある。



朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、チアシード、黒ごまきな粉、アマニ油、オレンジ、りんご、バナナ）
昼　・焼きそば・玉子焼き

夕　・あんかけキクラゲ・切り干しと黒豆のサラダ・ナムル(にら、しめじ)・ごぼうの漬物・ごはん・赤しそ梅酒