マグロの切り落としにカレー粉をまぶしておいたもの使ってカレーにした。（初）
スパイシーカレーを作る要領で、玉ねぎ･にんにく･しょうが･トマトケチャップ･ターメリック･チリペッパー･コリアンダー(･クミン)をつかって作った。
薬味にセロリスライス、青ネギ、粉チーズ、ソースを用意。
ソースは微かな魚の臭いを消した。
セロリは歯触りと香りがよかった。
｢普通のカレーがいい。｣と言っていた夫も残さず食べてくれた。
めでたしめでたし。
片付けをしていたら、陶器の器が出てきた。
フランス焼き菓子（ケーキ）が入っていたもの。
何に使おうか考えて「アヒージョ」に決めた。（初）
今回は冷凍の材料を使った。
リピートは有り？
朝 ・スムージー・イングリッシュマフィン+カマンベール・セブンカフェラテ
昼 ･マグロカレー、キャベツサラダ･セロリ、ネギ、粉チーズ、中濃ソース･パイン
夕 ･エビとカキとタコのアヒージヨ･鳥団子と洋野菜の甘酢炒め・カツオ・セロリのきんぴら・もずく・パイ生地素焼き
