ジムのマシンが3台入れ替えられた(なくなった）。
下半身トレーニング用のいつも使うものばかり。
高齢者は上半身より、足腰、下半身のほうが大事なのに・・・
代わりに入ったのがピラティス。
今日触ってみたが、セットするのに時間がかかりタイムオーバー。
結局使ってみることができなかった。
人がいる場所ではできないかも。
鯛ごはんを5合炊いた。
先輩と今日誕生日でご家族で見えたお客様にもおすそ分け。
朝 ・スムージー・コーヒー・ライ麦パンのジャムトースト
昼 ・カキフライ・塩むすび・ぬか漬け
夕 ・鯛ごはん・茄子おろし煮・竹輪甘辛煮・トマト・梅酒
頂き物
・もち菓子(S崎さん) 
