９・２７ うきうき良い気分

毎日のスムージー定番材料
冷凍小松菜、りんご、バナナ、アマニ油、りんご酢、抹茶、麹甘酒、スキムミルク、黒ごまきな粉、おからパウダー
セロリやモロヘイヤを冷凍しておいて加えることもある。
今朝は梨「新甘泉」を加えた。

今日のお通しは、新潟産丸なす｢揚げ煮｣
　　　　　　　　
大好評でおかわり続出、売り切れました。
喜んでもらえて誉められて、とってもうきうき良い気分でした。

朝　･スムージー･コーヒー
昼　･カツカレー、カキフライ･サラダ･かぼちゃ･ルイボスティ
　　　　　　　　　　　　　　
夕　･厚揚げおろし･丸なす揚げ煮･ピーマンとなすの塩麹キノコ炒め･納豆
　　　　　　　　

頂き物
･萩の月(Y村さん)　
･名古屋土産(M橋さん)