１０・１９ さんまづくし

（７０．１）
脂が乗って丸々したさんまを５匹買って来た。
いつもの有馬煮にするか、塩焼きか迷ったけど、今日は「揚げさんまおろし煮」と「梅煮」を作った。

朝
・バナナ
・コーンスープ
昼
・えぼだい干物
・小松菜卵炒め
・きりあえ
・豆腐とわかめの味噌汁
・ごはん

間食
・チロルきなこ餅

夕
・揚げさんまおろし煮
・さんま梅煮
・かぼちゃあずき煮
・クリームスパゲティ