８・２３ 今夜はぐっすり

隣の部屋から聞こえるのはジャズ？
トランペットの音がせわしい。

私は無音の空間が好き。


きょうは時々雨が降って、夕方には風の抜ける部屋の室温は、22度だった。

横になると眠ってしまいそうになる。

夫用に竹シーツを購入したけれど、不要だった？

兎に角、今夜はエアコン無しでもぐっすり眠れそう。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、アマニ油、晩柑、りんご、バナナ）・コーヒー・玉ねぎスープロールパン入り
間食・おやき(粒あん)
昼　・冷やし中華
　　　　　　　
間食・アズキアイスバー・どら焼き1/2・とうもろこし
夕　・寿司・むね肉の塩�跫焼き・モヤシのナムル・シラスとキュウリのサラダ・きんぴらごぼう