３・２５ 睡眠時間

車検の見積もりに行くというので、1時間はやめのジュース作り。

アパートにいてもすることがない（パソコンがない。洗濯機がない。）ので、これからも早めに店に出ようかと思う。

本当にアパートは眠るだけの場所になってしまった。

夜もベッドに入る時刻が早くなったが、4時間半過ぎると目が覚めてしまうのは今までの習慣の結果。

と言うことは睡眠は4時間半でいいのかも。


朝　・スムージー（小松菜、セロリ、抹茶、ヨーグルト、パイン、みかん、りんご、バナナ、黒ゴマきな粉、えごま油）・玉ねぎスープ
昼　・パン(バゲット、ブドウパン)・炒り卵・モヤシのペペロンチーノ・コーヒー
夕　・唐揚げ・鮭・サラダ・肉じゃが・味噌汁・ごはん・ジャガ揚げ煮


頂き物
　　　・マーマレード、パスタソース(O田さん)
　　　・新じゃが揚げ煮(M尾さん)