12・28 自転車で出勤

歩くのが不便なので自転車で出勤。
離れた店への買い物も病院へも楽にいくことができた。

通院日
10分冷湿布をしただけ。
内出血が指全体に広がり、色は薄くなってきている。
明日も来れたら来るようにと言われたが、もう仕事が忙しいし、やることも多いのでむりかも。

朝　・ジャムトースト・りんご・ワカメスープ・コーヒー
昼　・パン・コロッケ、海老かつ、メンチ・バナナ・牛乳
夕　・塩鮭・牛肉佃煮・おひたし・キムチ・きんぴら、かぼちゃ煮付け・ごはん・いちご


頂き物・苺（H矢さん）・塩鮭切り身、あら（先輩）