９・５ 旬の味覚見っけ

八百屋で見かけた大粒の落花生。

トウモロコシと共に即購入。

トウモロコシは鍋で12分、落花生は圧力なべで５分ゆでた。

朝夕の気温も落ち着いてしのぎやすくなると、食欲もわいてくる。

せっかくジムで落とした体重、増やさないよう気を付けよう。

朝　・スムージー・ぶどう

昼　・舞茸と小エビかき揚げ丼、うどん弁当・ぬか漬け・とうもろこし・ゆで落花生

　　　　　

夕　・鮭茶漬け・ぶどう　

　　　

夜食・草餅・レモン葛まんじゅう

　　　

ら