ミニ断食を始めてから、夫婦の食事時間と内容が別々になった。
私は仕事前か仕事中にガツガツと食べる。
夫は深夜ちかく。
時間をかけて作ることもなくなり、量も少なくなった気がする。
二人とも食べ過ぎがなくなったことは良かったこと。
もうしばらく続けたい。
朝 ・スムージー・コーヒー・ピザ・ナッツ
昼 ・アンチョビとキャベツのスパゲティ・栗きんとん、煮カボチャ・牛乳・オニオンスープ
夕 ・そばがき・カツオとマグロ、だし巻き玉子、松前漬け、栗きんとん、柚子煮
(夫・にゅうめん・肉団子、栗きんとん、カボチャ、大根べっこう煮・温奴)
