「昨夜は久し振りに気持ち良くぐっすり眠れた」と夫。
直ぐピンときた。
布団乾燥機を購入して、あたため機能を使って布団を温めておいたから。
足の冷えを訴えて、靴下を重ねたり、今から毛布を重ねているからかわいそうだと思って。
運動を止めてから、どんどん筋肉量が減って、骨が浮き出て見えるほど。
自分の意思で動かなくてはなかなか改善されないだろうから、せめて温かい布団に寝かせてあげよう。
朝 ・スムージー・コーヒー・ジャムヨーグルト
昼 ・高山ラーメン・ぶどう
夕 ・肉巻き(カマンベール、みょうが、エリンギ)、柿・里芋団子汁・いなり寿司
