９・８ もう秋？

室温１８度。

もう秋？

朝食に温かい玉ねぎスープも付けた。

昼には煮込みうどん。
急に寒さ対策。

時々降る激しい雨に降り込められたけど、なんとか商売にはなった。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、アマニ油、チアシード、晩柑、リンゴ、バナナ）・コーヒー・玉ねぎスープパン入り
昼　・煮込みうどん・牛すじ煮込み

間食・アイス
夕　・煮豚・牛すじ煮込み・ほうれん草胡麻和え・漬物・ごはん・うるる酢