８・３ 体重減少

夫が4～5キロ体重が減ったという。
仕事に関することに母親のことで思い悩み、加えて、食事のバランスの悪さが影響したのだろう。
私も2キロぐらいは減っているから。
体重が減ることは歓迎だが、体を壊さないようにしなければ。


朝　・バタートースト・紅茶
昼　・冷製スパゲティ・牛乳
夕　・スパム卵・麻婆もやし・ぬか漬け・ごはん