性格は捨てられる

「性格は捨てられる　怒りっぽい、人見知り、内向的　そんな性格を一瞬で変える方法」　心屋仁之助・著、中経出版、2008年7月20日

p.28-9　人間のなかには、“変えられないもの”と“変えられるもの”の二つがあります。“変えられないもの”とは、「個性（本質とよばれる先天的なもの）」です。これは、その人がもって生まれた、その人だけのものです。
　一方の“変えられるもの”は、いわゆる「性格」とよばれるものです。たとえるならば、「個性」は食材、「性格」は料理の味つけ。

p.54　あなたを守るためにプログラミングされた「パート」「性格」なのに、それがどうしてあなたを苦しめてしまうのでしょうか？
　それを考えるヒントは、現在、悩みのタネになっているあなたの性格も、過去には必要であったということです。

p.64　本来の自分の生き方を見失っているときは、「我慢」し続けています。本当にいいたいこと、したいことを我慢している。本当はやりたくないこと、いいたくないことを我慢している。その我慢がたまりすぎると、まるで電気の負荷がかかりすぎてブレーカーが落ちるように、自分自身で自分の身体を停止させてしまいます。
　それが大病や「うつ」とよばれる状態なのです。
　つまり、個性からのメッセージを抑圧して「我慢した」「我慢しすぎた」のは自分なのだ、ブレーカーを落としたのも自分なのだということに気づき、「勇気をもって我慢をやめる」ことが大切なのです。

p.70　性格をすべて変えることは不可能ですし、そもそもそんな必要はありません。「傷」の部分（パート）さえ交換してしまえばじゅうぶんです。新しくつくり直したパートがトリガー（引き金）となり、あなたに起きる出来事すべてが変化するのを体感できるはずです。

p.80-1　「自分はなにに『反応』するのか」
　「自分自身が思う自分の性格」を変えることができれば、行動が変わります。そして逆に、「自分自身が思う自分の性格」を変えるには、先に行動を変えるようにしかけていく、という逆からのアプローチもひとつの手法になってきます。

p.85　個性とはその人の特徴であり、「よい」「悪い」などと判断するものではありませんし、その判断自体が「反応」です。もし仮に、それが「短所」に見えたとしても、それは個性のひとつの見えかたにすぎないのです。
　「短所」とは、「あることがらぶ当てはめたときの短所」になるのであって、別の場面ではそれが長所になります。