昨日記180907金（副食作り 再び淀屋橋まで歩行）

曇一時雨　　30.2　　22.9
この日午前から午後にかけて食事関連家事に追われた。
夕方になり運動の為再び、淀屋橋まで歩くことにした。
この日は、駅前の薬店に寄ってサプリメントを購入してから天満橋まで向かい、ファストフードで読書した後、淀屋橋まで向かった。
前日の疲労がどの程度残っていて、更に歩行距離も伸びるので不安はあったが、それほど疲労を感じることもなく、歩きとおすことが出来た。
しかしメトロの駅から自宅までの歩行は、足に堪え全身の疲労を感じた。
調子に乗り、少し体力的に無理をしたと思った。

昨日記180906木（北海道地震発生 屋根修理 淀屋橋まで歩行）

曇　　30.9　　23.3
この日北海道地震が発生、地震のニュースが主で、台風22号の被害もそれに次いで報じられた。
いずれも、巨大災害で、いずれも未だに被害状況が継続している。
この日は、これらのニュース一色で、時間があればこれらのＴＶの特別報道を見た。
午後に、数日後から秋雨前線が停滞し、大雨が降る可能性があると予報されていたので、屋根に上り応急の補修をした。
以前から大雨が降ると2カ所ほど雨漏りがあったが、台風の時に更に2か所増えた。
屋根に上ると、瓦が1枚割れていた。
シリコン接着剤の未使用の製品があったのでそれを使おうと封を開けると、中身が完全に固まっていて、使い物にならなかった。
仕方なくビニル袋を敷き、その上に瓦を載せて応急処置を施した。
それ以外に雨漏りしていた部分は、瓦がずれたり隙間が空いたりしていたので、瓦の位置を修正し漏れにくいようにし、間に発泡スチロールを詰めた。
築80年以上の長屋なので修理にも限界がある。
裏庭の塀は何十年も前に腐って倒れ掛かっていたので、10年ほど前波板を貼ったが、その骨組みの木がシロアリにやられボロボロになり、今回の台風で波板が引きはがされ、裏の路地にころがっている。
先ず骨組みを作らねばならず、どうするか思案中だ。
無論大工を頼むお金は全くないので自力でボチボチと修理する予定だ。
夕方から、天満橋まで歩きファストフードで読書し、その後淀屋橋まで歩きメトロで帰宅した。
最近、わざわざ時間を作ってでも意識的に長距離速足で歩くようにしていて、自宅から淀屋橋まで7ｋｍ以上あるが、ここ半年の間に数回歩いた。
始めの頃は、淀屋橋に着くと足が棒になりへとへとの状態で、足がその場で筋肉痛になる状態だったが、この日はそんなこともなく、少し疲れただけで、最近の積極的長距離早歩きの運動成果が出たようだ。
4―5年前に歩きを意識して、自転車から歩きを始めた頃は、歩くのさえ不安定で（ジムでは時速9ｋｍで30分間安定して走っていた。）よろけていたが、今は全くそんなことはない。
帰宅後は食事作りに追われた。