作り方
アボガドの果肉をつぶし好みの量ののりつくだ煮を混ぜる
クラッカーやパンにつけていただくとおいしいです
商品情報はコチラ↓
http://www.simanoca.jp/contact.html
アボガドの果肉をつぶし好みの量ののりつくだ煮を混ぜる
クラッカーやパンにつけていただくとおいしいです
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材料
牛肉 １５０g
「生のり」 大さじ１
片栗粉 少々
ピーマン ３個
しめじ １／２パック
「生のり」 大さじ１～
水 少々
ごま油 大さじ１
作り方
①しめじは小房に、ピーマンは千切りに。
②肉は食べやすい大きさに切り、「生のり」と片栗粉を揉んでおく。
②鍋にごま油をひき、野菜・お肉を炒め、「生のり」と水を加えて炒め煮して出来上がり。
感想
和風チンジャオロース？が出来ました。
のりの甘みが全体に絡まって美味しいです
商品情報はコチラ↓
http://www.simanoca.co.jp/
牛肉 １５０g
「生のり」 大さじ１
片栗粉 少々
ピーマン ３個
しめじ １／２パック
「生のり」 大さじ１～
水 少々
ごま油 大さじ１
作り方
①しめじは小房に、ピーマンは千切りに。
②肉は食べやすい大きさに切り、「生のり」と片栗粉を揉んでおく。
②鍋にごま油をひき、野菜・お肉を炒め、「生のり」と水を加えて炒め煮して出来上がり。
感想
和風チンジャオロース？が出来ました。
のりの甘みが全体に絡まって美味しいです
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見た目より美味しかったかな
ご飯の上にのっけて丼でも。
材料費も少なく済みますネ
作り方はコチラを参考にしました↓
http://www.simanoca.jp/recipi/goma/goma4.html
ご飯の上にのっけて丼でも。
材料費も少なく済みますネ
作り方はコチラを参考にしました↓
http://www.simanoca.jp/recipi/goma/goma4.html
材料
「しそ若布」 1／２パック
豆腐 １丁
溶き卵 １個
ごま油 大さじ１
作り方
①フライパンに油を熱し、豆腐をくずしながら入れ炒める
②「しそ若布」、溶き卵を加え、さっと混ぜ炒めて出来上がり
感想
「しそ若布」を加えるだけで調味料いらず、
やさしい味でなんだかほっとします
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「しそ若布」 1／２パック
豆腐 １丁
溶き卵 １個
ごま油 大さじ１
作り方
①フライパンに油を熱し、豆腐をくずしながら入れ炒める
②「しそ若布」、溶き卵を加え、さっと混ぜ炒めて出来上がり
感想
「しそ若布」を加えるだけで調味料いらず、
やさしい味でなんだかほっとします
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今日のランチは、「ごま昆布」味の焼きそばにしました。
材料を炒めた後、「ごま昆布」と水を少々加え、蒸し煮しました。
感想
和風にさっぱりと仕上がりました
たまには、こんな焼きそばもいいですね
商品情報はコチラ↓
http://home.cilas.net/~c242548/catalog/family/sima/sima.html
材料を炒めた後、「ごま昆布」と水を少々加え、蒸し煮しました。
感想
和風にさっぱりと仕上がりました
たまには、こんな焼きそばもいいですね
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材料
そば １束
（汐吹き昆布ささめ） ひとつまみ
味つけ油揚げ ４枚
作り方
①おそばを規定時間茹でて、食べやすい大きさに切る
②①に「ささめ」を混ぜて、油揚げの中につめて出来上がり
感想
いなり寿司のおそばバージョンです。
「ささめ」と油揚げの味が染み込み、
ズルズルすするのとは違う食感も楽しめます
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そば １束
（汐吹き昆布ささめ） ひとつまみ
味つけ油揚げ ４枚
作り方
①おそばを規定時間茹でて、食べやすい大きさに切る
②①に「ささめ」を混ぜて、油揚げの中につめて出来上がり
感想
いなり寿司のおそばバージョンです。
「ささめ」と油揚げの味が染み込み、
ズルズルすするのとは違う食感も楽しめます
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}材料
（汐ふき昆布ささめ） ひとつまみ
ご飯 茶碗２膳分
お酢 大さじ１
ごま ひとつまみ
味付け油揚げ ３枚
作り方
①ご飯に、「ささめ」・お酢を加え、混ぜる
②油揚げに、①の寿司飯を入れて出来上がり
感想
久しぶりにいなり寿司が食べたくなり、
味付け油揚げと「ささめ」で簡単に作る事が出来ました。
秋の行楽シーズンが近づいたら、お弁当にも
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（汐ふき昆布ささめ） ひとつまみ
ご飯 茶碗２膳分
お酢 大さじ１
ごま ひとつまみ
味付け油揚げ ３枚
作り方
①ご飯に、「ささめ」・お酢を加え、混ぜる
②油揚げに、①の寿司飯を入れて出来上がり
感想
久しぶりにいなり寿司が食べたくなり、
味付け油揚げと「ささめ」で簡単に作る事が出来ました。
秋の行楽シーズンが近づいたら、お弁当にも
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材料
鶏挽肉 １５０g
なす １本 （乱切り）
「生のり」大さじ２～
水 大さじ１～
ごま油 大さじ１
キャベツ ３枚
砂糖 少々
トマト １個 （乱切り）
ご飯 一膳
作り方
①キャベツは千切りし、砂糖をまぶし、電子レンジで２分。
②フライパンに油をひき、鶏挽肉を炒め、水で溶いた「生のり」で味付け。
③同じフライパンでナスも炒め、水溶き「生のり」で味付け。
④お皿にご飯をよそい、キャベツを敷いて、トマト、ナス、挽肉をのっけて
出来上がり。
感想
鶏ひき肉を使ったので、さっぱり仕上がりました。
こんなメニューなら、夜遅く食べる人にもプチヘルシーでいいですね
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鶏挽肉 １５０g
なす １本 （乱切り）
「生のり」大さじ２～
水 大さじ１～
ごま油 大さじ１
キャベツ ３枚
砂糖 少々
トマト １個 （乱切り）
ご飯 一膳
作り方
①キャベツは千切りし、砂糖をまぶし、電子レンジで２分。
②フライパンに油をひき、鶏挽肉を炒め、水で溶いた「生のり」で味付け。
③同じフライパンでナスも炒め、水溶き「生のり」で味付け。
④お皿にご飯をよそい、キャベツを敷いて、トマト、ナス、挽肉をのっけて
出来上がり。
感想
鶏ひき肉を使ったので、さっぱり仕上がりました。
こんなメニューなら、夜遅く食べる人にもプチヘルシーでいいですね
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材料
じゃがいも小 ３個
小麦粉 大さじ１
「しじみ時雨煮」 １/２パック
塩、胡椒 少々
油 大さじ１
作り方
①じゃがいもは皮をむき、千切り（水につけない）。
②ボールの中で、じゃがいも・「しじみ時雨煮」・小麦粉を加え
軽く混ぜ、塩胡椒少々する。
③フライパンに油を熱し、②を平らにひき、両面こんがり焼く。
感想
「しじみ時雨煮」が生地の中で少し偏ってしまいましたが・・
カリカリ美味しいおつまみが出来ました
商品情報はコチラ↓
http://home.cilas.net/~c242548/catalog/family/familycup/familycup.html
じゃがいも小 ３個
小麦粉 大さじ１
「しじみ時雨煮」 １/２パック
塩、胡椒 少々
油 大さじ１
作り方
①じゃがいもは皮をむき、千切り（水につけない）。
②ボールの中で、じゃがいも・「しじみ時雨煮」・小麦粉を加え
軽く混ぜ、塩胡椒少々する。
③フライパンに油を熱し、②を平らにひき、両面こんがり焼く。
感想
「しじみ時雨煮」が生地の中で少し偏ってしまいましたが・・
カリカリ美味しいおつまみが出来ました
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