歩き続ける限り、みんなウォーカーなのだ。

「歩くとなぜいいか？」大島清著より。

ウォーキングの基本について述べられていた。それは実にシンプルなもので、無理なく元気に歩き続けることだった。調子がいいと、ついつい長く歩きたくなってしまうものだ。

しかし、その後は足のどこかが痛くなったりしてしまう。それで中断したら、結局続けるということができなくなってしまう。やはり歳をとったらほどほどにした方がよさそうだ。

歩くこともやはり習慣づけないとだめなようだ。以前もやっていたのだが、再びグラフに黒丸で歩いた距離をつぶしていくようにしている。目標は一日一万歩以上としている。

今のところ、別に苦しいとは感じないでいられるのが幸いだ。筆者はどんなやり方でもウォーキングになるという。たとえば、散歩帰りに銭湯に寄ってくるのもありだった。また買い出しもウォーキングでもあるらしい。通勤途中にひと駅前で降りて職場に歩いていくのもそうだった。

私の場合、今まで通勤の際、最寄りのバス停からバスに乗っていたが、この数日間は時間が許す限り遠くのバス停または、徒歩で駅まで向かっている。まあ、いつまで続くかわからないが。