Lookin' Bodyの測定が大阪マラソンへの一歩

　大阪マラソンまで124日である。今日から毎日の体重とトレーニング記録をつけながら意識的に取り組んでいくことにした。2日前から記録はつけているのだが、今日、ジムで『Lookin' Body』の測定があり身体の客観的な数値を得たので、区切りの日と決めた。

　次回の測定が3か月後の9月下旬なので変化をとらえるのにちょうどよい。前回2月の体重78.8kgが今回77.2kgと1.6kg減となっていたのが目立つ変化。骨格筋量はほぼ同じで、体脂肪量の減少が体重減になっている。徐々に走る回数が増えていることが数値として出てきている。これからは体幹部分を中心に骨格筋量を１kgほど増やし、体脂肪量を3㎏減らし体重を75kg台に持っていければベストな状態になる。3ヶ月間の目標としては実現可能なものである。

　大阪マラソンへの取り組みの第一歩を踏み出した。ジムのスタッフのBさんもグループ登録で当選したと言っていた。彼女はジムのメンバーとランニングサークルをつくり、交野マラソンや寝屋川マラソンに参加して来た。いよいよフルマラソンに初挑戦である。ランニングサークルの活動は日曜日の8時からなので、私のライフサイクルとは合わず参加できていないが、同じ目標を持つ人間が身近にいることは励みになる。