本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

熱いのか寒いのかよくわからない気候が続いていますので、体調管理はしっかりとしましょう。

“除湿”ではなく“冷房”で

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


蒸し暑い日が続いています。

夜、エアコンを付けて寝ている方も多いようです。

そこで注意していただきたいのが“除湿”です。

除湿の方がスッキリをしますが、芯から冷えてしまいますので寝る時は“冷房”にしましょう。

骨を支えているのは？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


身体を支えているのは骨です。

では、骨を支えているのは何でしょう？

答えは、筋肉と靱帯です。

筋肉と靱帯が骨をつなぎ合わせ姿勢を保っているのです。

この筋肉と靱帯が固まると、骨の位置がズレてしまいます。

そうすると色々と不具合が出てきて痛みや痺れに繋がってしまいます。

骨を支えている筋肉や人体を緩めることにより、骨が元の位置に戻り身体が真直ぐになります。

骨だけを無理に戻そうとすると、筋肉が傷付いてしまうことがあります。

少しづつ身体を慣らすように緩めていきましょう。

膝痛は腰から

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


ここ数年、ゲリラ雷雨が当たり前になってきてしまいましたね。

酷くなりそうな時は建物の中に避難しましょう。


今日は膝のお話しを。

歳を取ってくると膝が痛くなる方が増えてきます。

色々原因は有りますが、その多くは腰痛が原因です。

腰痛を放っておくと腰の神経が圧迫され、臀部や太ももが突っ張ってきます。

太ももは膝の下に付いていますので膝の関節が狭くなり、歩き過ぎたりすると膝の中が擦れて痛みが出ます。

膝が痛く病院へ通っても良くならないのは、膝が悪いからではありません。

腰、臀部、太ももと緩めていかないと膝の負担が減らないからです。

そのまま放っておくと膝の骨が変形してきてしまい、変形してしまったらもうどうにもなりません。

そうなる前に、腰から太ももまでをしっかりと解しておきましょう。

背中のストレッチを

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨夜の台風大丈夫だったでしょうか？


やはり今の時期は背中が凄く張ってしまっている方が多いです。

急激な気圧の変化が原因で腰痛を引き起こしていると思われます。

原因は背中の張りですので、まずは背中のストレッチをしましょう。

夜寝る時に背中（肩甲骨の下辺り）に湿布を貼るのもいいと思います。