背中のストレッチを

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨夜の台風大丈夫だったでしょうか？


やはり今の時期は背中が凄く張ってしまっている方が多いです。

急激な気圧の変化が原因で腰痛を引き起こしていると思われます。

原因は背中の張りですので、まずは背中のストレッチをしましょう。

夜寝る時に背中（肩甲骨の下辺り）に湿布を貼るのもいいと思います。