鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

しおざわ治療院

土日もやっている鍼灸指圧院です。

連絡先

℡ 090-4820-1189

9月の予定

2014-08-31 09:12:24 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


早いもので8月も本日が最終日。

9月の予定をお知らせしておきます。

お休みは、火曜日の2・9・16・23・30日と祝日の15日。

あと、6日の土曜日は18時までとなりますので宜しくお願い致します。


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決まった時間に座ること

2014-08-30 09:22:46 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


便秘の方は食物繊維を沢山取った方がいいように思われているかもしれませんが、そうではない場合もあります。

便が詰まっている場合、食物繊維でさらに詰まってしまうことがあるからです。

無理に出そうとするのではなく、自然と出るように生活を整えてみましょう。

まずは、毎日決まった時間に便意が無くてもトイレに座ることです。

そうすることによりだんだんと便意をもよおしてくるようになります。

また、トイレに座る前に、多少身体を動かしておいた方が腸が動いて出やすくなります。

ここで一番大切なのは、“決まった時間”というとこです。

この時間になったら排便する!と、身体に覚えこませるのが大切です。

食物繊維は便が出るようになってから取るようにしましょう。

まずは決まった時間にトイレに座ることです。


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力入れず、体重を

2014-08-29 09:38:52 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは家族にマッサージをしてもらったことがありますか?

家族にやってもらうと弱かったり、すぐに疲れてしまい終わってしまったりしませんか?

これは、力を入れてマッサージしているからなんです。

当院の施術はあまり力は入れず、体重をかけて行います。

ですので長時間施術することが出来るのです。

また、ポイントも重要でただ闇雲に施術すればいいというモノではありません。

きちんとした場所にきちんとした角度で施術しないとただ痛いだけになってしまいます。

無理に捏ね繰り回したり力いっぱいやってしまうとやられた方が揉み返しで辛くなってしまいます。

やはりきちんとしたお店で施術してもらう方が身体にはいいということですね。

くれぐれも強くやるのだけは止めるようにしてください。


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1ヶ月に1回

2014-08-28 09:36:06 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


良くなると忘れてしまいがちなのですが、良くなったからこそ月に1回の来院をお勧めしています。

悪くなると良くなるのに時間が掛かってしまいますが、良い状態を保つような施術はそれ程辛くありません。

また、自覚的には良い状態だと思っていても、実際はけっこう疲れが溜まっていることもあります。

忘れそうになる場合は、1ヶ月後の予約を取っていかれる方もいらっしゃいます。

1ヶ月に1回が維持できる限度だと考えております。


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急に肌寒くなりました

2014-08-27 09:19:45 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


まだ8月だというのに、昨夜から随分と気温が下がってきました。

今週は30℃を越えない日が続くようです。

温度変化が大きすぎると体調を崩しやすいです。

身体を冷やしすぎないように注意しましょう。


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