確認してもらいましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


普段から、その方に合ったトレーニングやストレッチをお伝えするようにしています。

ただ、同じような仕草で身体を動かすだけでは駄目です。

どういう理由でどのように動かすかを理解しないときちんと身体を動かすことはできません。

また、力を入れるのか抜くのかも大事な事です。

色々な情報が氾濫する中、自分に合ったトレーニングやストレッチを探すのは難しいです。

それ以上にきちんとできているかを確認することは難しいです。

ビデオに録画したり、第三者に観てもらったりしてできているかどうかを確認しましょう。

一度できたらからといってずっとそのままできるわけではないので、定期的に確認してもらいましょう。

背中が鬼門です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


関東も昨日梅雨入りしたみたいですね。

さて、背中がもの凄く固まっているのに気付いていない方が多いです。

背中の張りが原因で腰や首に負担をかけ、腰痛や肩こりを起こしている方が多いのにです。

これは、背中にある痛みを感じる感覚神経が少ないためです。

自覚が無くてもコリ固まっている事が多々ありますので、是非とも一度お越し下さい。

現状の自分の身体の状態を確認する為にも当院をご利用ください。

もうそろそろ梅雨入り？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日あたりから天気が下り坂ですね。

関東でももうそろそろ梅雨入りでしょうか？

湿度が高くジメジメしていると体調を崩しやすくなってしまいます。

下着をこまめに交換し、体調管理に努めましょう。

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

また明日から宜しくお願い致します。

腰痛注意

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


気温が上がってくると、雑草も元気に育ってきます。

そうすると庭の手入れをされる方が増えてきて、腰痛を発症する方も増えます。

１時間に１回は休憩を入れ、身体を少し動かしてください。

その時も無理はしないようにしてください。

また、長時間の庭弄りは危険です。

小分けにしてやるようにしましょう。