鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

しおざわ治療院

土日もやっている鍼灸指圧院です。

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℡ 090-4820-1189

ハクキンカイロ

2017-01-30 10:53:06 | しおざわ治療院のワンポイント
おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



ご無沙汰しております。今月は忙しく、ブログ更新がなかなかできませんでした。


さて、皆さんは“ハクキンカイロ”というモノをご存知でしょうか?

私は知りませんでした。


最近インターネットで見かけて気になったので購入してみました。



ハクキンカイロとは、白金(プラチナ)とベンジン(オイルライターのオイル)の化学変化で熱を発生させるモノだそうです。

最初に少し火であぶらないといけないのですが、その後は火は使わず長時間発熱してくれます。



左がカイロ本体で、発熱すると直に持つのが大変なくらい熱くなりますので右の袋に入れて使用します。

これを首からぶら下げて使っているのですがなかなか良い感じです。



仕事着が半袖ですので伺うお宅によってはとても寒く感じてしまうこともあります。

そんな時、肩甲骨の間を温めると身体が温まるのです。

発熱している時間もオイルの量によって変えられますので便利です。

最長24時間は暖かい状態になるようです。


世の中には便利なものが沢山あるのですね。



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3・2・15×6=2

2017-01-14 10:03:46 | しおざわ治療院のワンポイント
おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



表題の"3・2・15×6=2"が何を意味しているかわかる方はいらっしゃいますか?

わからないですよね。


これは、齋藤孝先生の呼吸入門という本の中で先生が言っている呼吸法のやり方なんです。



3秒吸って2秒で丹田(たんでん)に落とし15秒かけて全て吐く。これを6回行うと2分という意味です。


呼吸入門の中で子供たちにこの呼吸法を毎日してもらったら集中力が上がり、学力も上がったそうです!



この呼吸法で大切なのは"全て吐く"ということです。



全て吐くためには腹筋が必要です。

人の身体は、腹筋に力を入れると背中や腰の力が抜けるようになっています。

しかし、日常生活で常に背中や腰に力をいれ続けていると腹筋に力を入れても抜けなくなってしまいます。

ほとんどの人はそうなってしまっていますね。


ですのでこの呼吸法を行い、身体の使い方をもう一度見直してください。

緊張が取れて身体が軽くなりますので。


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片頭痛

2017-01-12 12:26:02 | 頭痛
こんにちは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



昨日のNHKの番組で片頭痛を特集してました。

それを観たうえでの考察ですが、原因は骨格の変位だと思いました。

原因は、姿勢の悪さから骨格が変位し首が固まり、特に翳風穴(耳の下)が固まることにより三叉神経を刺激し片頭痛が発症しているのです。


また、首の前側がコルと首と頭の境目が固まり目に影響を与えてしまいます。

逆に言えば、目の使い過ぎで片頭痛が出ることもあるということです。


当院の患者様は頭痛で痛み止めを飲んでいた方も薬を飲まなくて良い状態になります。

しかし、その状態を維持する為には皆様の努力が必要です。


面倒臭がらず努力するようにしましょう。

自分の身体ですので。



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まずは2週間

2017-01-07 08:49:50 | しおざわ治療院のワンポイント
おはようございます。しおざわ治療院
治鍼堂の塩澤です。



ここ暫く筋力低下による骨格変位による痛みや痺れの方が増えてきています。

特に、昔しっかりと運動をしていて最近急に運動をしなくなってしまった方です。


対策は、また運動を始めて骨格を元の位置に戻すことなのですが、以前と同じ運動をしてはいけません!

もう身体がその運動量に耐えられなくなっているからです。


まずは汗をかかない位の運動から始めてください。

これを最低2週間続け、身体が馴れてきたら少しづつ負荷を上げるようにしてください。

無理をすればすぐに痛みや痺れが出てしまいますので。



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本日から平常運転です

2017-01-04 08:37:27 | 連絡
おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



1年で1番長い(3日間)お休みが終わりました。

それにしても暖かい正月でしたね。


不規則な生活は体調を崩しやすくなります。

なるべく早く規則正しい生活に戻すようにしましょう。


本年もよろしくお願い致します。



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