緑道ランナーのつぶやき日記　～横浜、港北ニュータウン

４０歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

6月24日(月)のつぶやき

2013年06月25日 | 日記
　shigeru38take　@shigeru38take　09:14

練習日記。今日もいつもの芝生広場で裸足ジョグ5kmと自宅からの往復ジョグ計11.2km70分。ふくらはぎの張りが相変わらずひどく、シャワーで入念にマッサージ。起き抜け82.5→運動後81.3

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6月22日(土)のつぶやき

2013年06月23日 | 日記
　shigeru38take　@shigeru38take　06:21

今日は富士登山競争の試走に。といってもエントリーしてないのでお付き合い。晴れて良かった～。しかし、このカッコで電車も恥ずかしいといえば恥ずかしい。。 pic.twitter.com/lXduLST9mM

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:12

@H680803H 僕は練習はほとんどVFFなので、今日もVFFです！ pic.twitter.com/cPzXRKvA5L

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:12

練習日記。富士登山競争試走付き合い。富士吉田市役所から七合目手前折り返し五合目バス乗り場まで。途中で再開ボタン忘れた…ジョグボーイで20.1km4時間5分。あと0.5kmくらい追加かな。週間累計73.7km pic.twitter.com/rmGR2rPLuG

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6月20日(木)のつぶやき

2013年06月21日 | 日記
　shigeru38take　@shigeru38take　00:17

練習日記。水曜は二部練習、夜はクラブの練習会で申告駅伝。駒沢公園6周12.9kmを3人12区間でリレー。我がチームは申告タイム51'50実際は50'55。僕はキロ4くらいで4本揃えたつもり。前後のジョグ加えて約12km、週間累計42.1km。

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　shigeru38take　@shigeru38take　00:18

その後は打ち上げ、今は例によって最終電車に乗り込むなう。

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:37

練習日記。今朝は休足。起き抜け体重82.1と昨日は２部練習したのに変化なし。まあ、あれだけ飲めば当然か。

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