6月15日(土)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　06:24

プロフィールにウソがあったのでリライトしました(^_^;)

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　shigeru38take　@shigeru38take　10:45

練習日記。LSD3時間26.6km。温度はそれ程でもないけど湿度が凄くて日差しもさすコンディションにまだ身体がついていけず最後はバテバテに。走り込みが足りてないね。体重起き抜け82.6→ラン後80.6kg。とりあえず80カットが目標。ランの目標はそれから。

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　shigeru38take　@shigeru38take　10:46

月曜日からの週間累計50.1km。3日走って3日休足。ほんとに質の良い練習が出来てないな。。

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:41

僕の好物コメダ珈琲のシロノワール。名前の由来が、黒いパンの上に白いソフトクリームをのせたから「シロ、ノワール(仏語で黒)」だと聞いて驚いた！

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　shigeru38take　@shigeru38take　14:08

ウェールズ戦テレビで見られないのね。。

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　shigeru38take　@shigeru38take　16:46

ウェールズに勝った！！！

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