shigeru38take @shigeru38take練習日記。今日は休足。いつもの時間に起きたもののカラダがダルくて二度寝。身体からでるサインと思い無理しない。でも明日は健康診断だから朝走れないんだよなあ。起き抜け体重81.8kgと何故か前日比-0.7kg
昨日読んだランナーズ、ハードトレーニングした日は沢山飲み食いしてしまったり、またダラダラと過ごしてしまいがちで1日トータルの活動量は減ってしまうことがあるのだとか。なるほど、僕が走っても痩せない訳はそこにありそうだ。
4月から内勤になって明らかに仕事での活動量が減っている。今月300ペースで走っても痩せない訳だよな。走る1時間より走らない23時間の過ごし方が問題なんだよな。
今日もグッタリ疲れて浴びるほどビール飲みたい気分だけど、明日が健康診断だから強制休刊日…
転勤して内勤になって活動量減ってるのにストレスで酒量が激増。健康診断で指摘されるのが体重増くらいならいいけど…