6月18日(火)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　08:35

練習日記。自宅前公園の起伏の激しい周回コース(1.6k強)6周Bup54分+ダウン6分。最後の坂道をダッシュしラスト1周はほぼＭＰまで上げた。それにしてもカラダが重い。起きぬけ体重82.2kg→運動後は測り忘れた…

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:38

今日はカラダは重かったものの、アキレス腱の調子は良かった。本当に一進一退な感じ。

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:07

今週月曜からの走行距離累計21.0km。今日は少しだけ良い練習が出来た。上手くケアしながら質を高めていきたいな。

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