緑道ランナーのつぶやき日記 ~横浜、港北ニュータウン

40歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

6月19日(水)のつぶやき

2013年06月20日 | 日記

練習日記。川和富士公園芝生広場でリアル裸足ラン4kmとそこまでの往復ジョグ計9.1km54分半。凄く湿って強い南風で蒸し暑く滝汗。でもやっぱり裸足は気持ちいい!昨日の仕事の疲れとストレスも吹っ飛ぶね。体重起きぬけ82.1→運動後80.6


週間走行距離30.1km。今朝で今月200超えた。300ペースだけど、質の良い練習が出来てなく体重が全く減らない。食事制限(もちろんお酒も)はストレスたまるからなあ。。


まったりとひと休み。これじゃ体重減るわけないよなー pic.twitter.com/VkNlq2rmh2