shigeru38take @shigeru38take練習日記。昨夜はクラブ練習会。レペ2km2本+1kmとジョグ5.5km。レペは2本とも8'05"ラストは4分ジャストと1～2本目の1km通過タイムと同じ。今はいくら頑張ってもこれが限界。練習後は駒沢公園オクトーバーフェストでドイツビール→銭湯まで1.5kmジョグ。週間43km
今朝は休足。昨夜も走ったのに体重81.8と微増。ビール飲み過ぎかorz
練習日記。昨夜はクラブ練習会。レペ2km2本+1kmとジョグ5.5km。レペは2本とも8'05"ラストは4分ジャストと1～2本目の1km通過タイムと同じ。今はいくら頑張ってもこれが限界。練習後は駒沢公園オクトーバーフェストでドイツビール→銭湯まで1.5kmジョグ。週間43km
今朝は休足。昨夜も走ったのに体重81.8と微増。ビール飲み過ぎかorz