shigeru38take @shigeru38take今朝も何とかキロ6で10km走れた。でもアキレス腱は少し痛む。今月は全く走ってないと思ってたけど計算したら244kmと前月並み。でもその大半がキロ6分半より遅いスロージョグだけど。
練習は量だけでなく質が伴わないと良いタイムを出せないので月間走行距離を目標にはしてないが、300はおろか250にも届かない量で、スロージョグのみという練習の質では先が思いやられる。
今朝も何とかキロ6で10km走れた。でもアキレス腱は少し痛む。今月は全く走ってないと思ってたけど計算したら244kmと前月並み。でもその大半がキロ6分半より遅いスロージョグだけど。
練習は量だけでなく質が伴わないと良いタイムを出せないので月間走行距離を目標にはしてないが、300はおろか250にも届かない量で、スロージョグのみという練習の質では先が思いやられる。