４月１日ですがエイプリルフールネタではありません。
先週の名南将棋大会で、皆さんにクッキーを勧めたのですが、中学生Tくんが将棋の時は昼ご飯をいっぱい食べられないというのです。私も昼ご飯を食べない/食べられない（この頃は改善していますが体力的なものです）のですが、T君の場合は精神的なもので、育ち盛りなのに将棋でプレッシャーを感じていたのでしょう。アドバイスしたことをメモ代わりに書いておきます。ご参考に。
将棋に必要な能力にメンタルがあるという
話を何度か書きました。
食欲がなくなるというのは胃の活動が悪くなっているわけで、多くはメンタルに関係しています。
その深層心理に隠されているものは
恐怖心です。
対応策は
（１）
恐怖を認識する
なにか怖いものがあるのです。でもそれがなんだかわかっていない場合が多いです。怖いとは思わずに、怒り出したり逃げ出したり、自分では認めない場合も多いです。
将棋に負けることが怖い（誰に？）
対局相手か、友達か、お父さんかお母さんか、周りの人に知られるから。
努力したのに負けたら怖すぎる、だから努力しないとか。
負けるの嫌だから将棋大会にもでないとか。
団体戦だとさらにプレッシャーがあります。彼の場合は研修会とか、その上は奨励会とか。舞台が大きくなると負けるのはさらに怖くなりますね。
第一段階は、ああ私は何かにおびえているのだ、と気が付くことです。もしかしたらそれだけで気が軽くなるかも。おびえていることはなにか、考えてみます。何かわからないものほど怖いのです。わかってみればたいしたことがないと思えるかもしれません。
（２）
ポジティブな対応
あなたの状態が軽いものであれば、ポジティブな、積極的な明るい対応で間に合います。
その状況を楽しんでみる。「楽しいなあ」と言ってみる。
笑ってみる。優しい顔にしてみる。
勝った状態をイメージしてみる。
そういうことで対応できます。
（３）
ネガティブな対応
もしもかなり重症ならば、ポジティブでは対応しきれません。一度最悪まで落ち込んでみます。
負けたらどうなるだろうか？
命が無くなる（本当？）
痛みがある（どれだけ？）
お金を失う（いくら？）
時間を失う（何時間？）
ばかにされる（誰に？）
よく考えたらたいしたことがないかもしれません。でも最悪どうなるかだけ覚悟してしまえば、頭や体が動き出します。
練習ではうまくいくのだけど、本番に弱いというタイプ、実はタイプとかいう個性みたいなものではなくて、ストレスへの対応が慣れていないだけです。
将棋だけに限らず、生きていればプレッシャーやストレスのかかることがいっぱいあるのですが、そのための訓練だと思ってください。趣味の将棋ならばストレスは軽いはずで、よい訓練の場になるでしょう。
お父さんお母さんには、プレッシャーを与えないように心がけていただけると対応しやすいと思います。負けても怒らず、勝っても喜び過ぎず（これは負けた時のプレッシャーになります）、ただ楽しそうならば良かったねと言ってあげるだけで良いです。
学校の勉強でも同じことで、楽しんで勉強しているかどうかだけです。そのための環境を作ってあげます。新しいことを学ぶのは本来楽しいことなのですから。
Tくんに３つの対応方法の話をして、少し軽くなったかクッキーを食べてもらえました。
都合により片栗粉が大量にありまして、しばらくの間は片栗粉を使ったクッキーをもっていきます。遠慮なく全部食べてくださいね。
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