登坂調教ご無沙汰

土曜夕方のバイトもそつなくこなしたが正直疲労困憊の日曜日。
本音は寝てたいのだが頭に練習しなくてはという観念が住んでいるので
仕方なく閑念して早朝起床。


部屋に散らばる買い物は殆ど全て組み立て式（涙）なので朝食ももどかしく
作業開始。計算では９時から走りに行けるハズである・・・


照明を取り付けレンジ台を組む。気が付けば既に１１時手前。脱ぎ捨てた服の様に
床に散らばるダンボールを蹴り倒しとりあえず行かなきゃとスポーツクラブへ赴く。


今日は時間が無いので高負荷トレーニングと思い馬返しまでの登坂練習に決める。
登りは勿論だがいつもは絶対しない下りを使った筋肉破壊を希望。


理由はたまたま読んだターザンに書いてあったからｗｗｗ　という安目だが元来
膝周りの筋肉が弱い私なのであえてここで壊してみよう。でも大丈夫かな？


久しぶりのこのコース。去年は散々走ったが改めてやるとキツイキツイ！
心拍数を下げる場所がないのでマジで身体に悪いｗｗｗ


結局馬返しまでジャスト１時間と早いんだか遅いんだか？しかしひと冬で中の茶屋からの
道が随分荒れた。コンクリが剥がれてデコボコザラザラ。


路面を見ながら走らないと絶対怪我する。そんなんで下ばっか向いてるから爽快感ゼロラン
でしたが無事終了となりました。良かったヨ～


因みに次の日は膝にこないでお尻周りに筋肉痛が出ました。効果微妙・・・


絵は近所に出現した「魁」という店？枝垂れ夜桜が綺麗だったのでパチリ。