明日はツーリング日和なのに定期通院 orz

今日は涼しかったですね～、空気がもう完全に秋の空気でした。
土日は、涼しさが続くようですが、来週はまた蒸し暑いようです。

ようやくツーリングの季節がやってきたようですね。
早速、明日、ツーリングに行きたいところですが、
大変残念ながら、明日は病院への定期通院日。
喘息なので、どーしても２～３ヵ月に１度通院して
ステロイド吸入薬の処方箋を書いてもらわないといけません。

私の場合、喘息は軽いのでステロイドは必要に無いように思えますが、
ステロイドがなくなっても、ちょっと通院をさぼると
発作というほどではありませんが、息苦しいですね。
そういう時は、β2刺激薬（メプチンエアー）でしのぎます。

食生活の改善で、高血圧の方はずっと落ち着いて、
平均で、最高血圧が120前後、最低血圧が75前後です。

問題は尿酸値。これは血液検査をしないとわかりません。
セブ留学中に足が腫れたのは、痛風発作が起こった可能性が高いです。
何故なら、普段と違う食生活に加え、あまり水を飲んでいませんでした。
海外では、気軽に水道水が飲めませんから、
水のペットボトルを購入しなければなりません。
従って、必然的に水の摂取量が減ります。

日本に居る時は、痛風を発症しないように、１日２Ｌ以上は飲だり、
運動をするようにしていますが、セブ滞在中には、
１日１Ｌ位しか飲んでいませんでしたし、運動も全くしていません。
だから痛風を発症した可能性が高いですが、偽痛風の可能性もある。
現在は、もう腫れも痛みもない。緊急の場合の薬もある。

まぁいずれにしても、今一番問題があるのは喘息。
これだけはねぇ・・・一生通院するしかないのが悩みの種。


今日目についた記事：
　・今年は猛暑で“蚊”が減少　むしろこれから増える？
　　蚊対策がこれから必須ですね

今日の気持ちステータス：

今日の一言：
　処方箋なしで喘息の薬を入手できないか？

今日読んだ本：
　・TOEIC公式問題集