抜き日。

今朝は、小雨が降る中での練習開始でした。

気温もさほど高くなく、涼しい中で練習をスタートすることができました。

今日の練習は、木曜日ということで少し軽めの練習でした。（生徒たちにとっては軽めではなかったかもしれませんが・・・笑）

Main練習は、アジリティートレーニングでした。

アジリティーまでのアプローチが、いつもより多かったせいもあって少しお疲れのようでした。

しかし、今日も昨日に引き続き、充実した練習ができたと感じています

別件ですが、今日からうちの理数科（１・２年生）は合宿出掛けました。

勉強三昧になると思いますが、しっかり勉強をしてもらって帰ってきたらまたトレーニングを頑張ってほしいものです。


＜今日の練習＞
W-up（バスケットボール×20分）
体操、身体ほぐし
体幹トレーニング
Main練習
アジリティートレーニング×20分
罰ゲーム（バスケットで負けたチームの者）
・２位＝１００ｍおんぶ走
・３位＝２５０ｍおんぶ走
補強
・大腰筋腹筋×20　３set
C-Down