梅雨真っ盛り。

今日は、梅雨って感じの天気でしたね

練習開始時には、雨も降ってなくグランドを使用することができましたが、終わりの方には大雨が降り出し梅雨を感じました。

朝から肌寒く、大雨に打たれた後は寒くて寒くて耐えられませんでした

明日以降も雨が続き、グランドで思うような練習ができないかもしれませんが、できることを精一杯やるだけです。

さて、練習ですが予定していた練習はできました。

ただ、先にも述べたように専門練習の最後に雨が降り出し、生徒たちはびしょ濡れでした・・・

風邪だけ引かないように、注意だけ必要ですね。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
軸づくり
ペットボトル静止×30秒　左右２set
Hurdle跨ぎ　５台×５（両手拳上）
２人組　チューブもも上げ×50　３set
Baton流し×３
Standing・Dash×２、２（負荷あり）
専門練習×40分間
補強
・腹筋×５set
・腕立てJump×15（10）１set
C-Down