確定申告全て完了

今日は少し早起きをして伊丹の確定申告会場に行ってきました。
自分の確定申告は2月中に完了していたのですが、両親分の医療費控除等の確定申告がまだだったので(面倒くさくて後回し状態にしていた)期限ギリギリになりましたが（笑）
今までは職員の人が打ってくれたのですが、今年は打てる人は自分で方式になってました。スマホでも申告出来るのは知っていたけど、ハードル高いんちゃうかと思ってたので、ドキドキしましたが、思ったより簡単でした。
父親の分はパスワードが判らなかったのでパソコンで、こちらも職員の人にチェックしてもらいながらポチポチ打ってなんとか完了。
終わった後は気持ちゲッソリしました。
昨日のウォーキングトレーニングの筋肉痛が更に疲労を後押ししてくれてました。
仕事場に直行したあとは1日ダラダラしてました(予約入ってなかったので)
とりあえず令和5年分の申告は完了したので、ようやく自分の事を再開させたいと思います。
部屋の片付けとかとかとか。頑張ります。

お休みの日のガチトレーニング

今日は午後からの予定がなくなったので心置きなくウォーキングトレーニングをしてきました。
普通に15キロ歩くのはもったいないので、速いペースで15キロを歩き切るという自分設定を作りました。
だいたい時速6キロペース。ただ、1人だと飽きてしまうので、ウォーキングトレーニングのお供はラジオです。
片耳にイヤホンを付けて(両耳は外部の音に気付けないと危ないので)黙々黙々。
外の気温は8度程でしたが、黙々と歩いてるとじんわり汗ばんできました。ランニングではならないのですが、ウォーキングだと手先が下にあるので、だんだん手が浮腫んできて、時々手を空に向けたりしながら。
なんやかんや頑張りましたが、ラストはちょっと足裏が痛くなりました。まぁ、速いペースで歩くトレーニングをしてたら体幹もつくだろうから出来る時はどんどん取り入れたいと思います。
しかしながら、頑張った後のアイスクリームは美味でした。

努力の成果

去年の５月にデュオリンゴという英語勉強アプリを始めて、毎日コツコツとデュオリンゴのフクロウ達(キャラ)に「今日は勉強しないの〜？」とせっつかれながら、なんやかんなと連続300日を超えました。
300日も勉強してるならさぞかしペラペラなんじゃない？とか字幕なしで映画見れるんちゃう？と思われるかもしれませんが、今のところ中1レベルから脱してない気がします。
300日もしてるのに、未だに同じミスしてるってどうなんですかね。
とりあえず、もうすぐ兵庫県公立高校入試試験があり、翌日新聞に問題掲載されるだろうから、300日連続勉強の成果が知れると思います。読売新聞にも掲載されるかしら(去年まで朝日新聞を購読していた)

気持ちはいつも綱渡り

今日は母親の腎臓内科検診の付き添いに行ってきました。
毎回血液検査をしてもらうのですが、結果を聞くまではドキドキします。
めちゃくちゃ努力してるとまではいかなくても、最低限気をつけているつもりなので、数値が悪くなってたら「何でやぁ〜」って悲しくなります。
朝と晩の食事は見てあげれても、その間の食事や水分補給等は見れないので、信じるのみ。
先生曰く【腎臓の働きは90歳代】と言われてるので、少しでも長く頑張ってもらいたいなと思います。
ただ、我慢我慢と言い過ぎても良くないとは思うので、程よく気分良く過してもらいたいです。

口先だけやなな人

更に食欲増進中。　
止めなあかんねんけどなぁ。口寂しいのかしら？暇な時間を持て余してしまってるのか。
何かで読んだことがあるのですが、たんぱく質が不足してると甘い物を食べたくなるとかなんとかかんとか。
なんでなんでしょうかね。
母親が腎臓の関係でたんぱく質制限されてるから、何となく私達もたんぱく質を減らしてるような気がします。
朝と晩はバランスよく食べてるのですが、仕事場で食べる昼ごはんはハメ外してる感じ。
昼ごはんになると食に対するやる気が薄れてしまいますね。
下手したらポテチと飲み物だけで満足しちゃうかも。今健康診断したらひどい結果が想像出来る。徐々に改善していきたいです。