足にも性格が・・・

仕事帰る時、ふと考えてしまいした。
「右足の靴ばかり濡れるのは何故？」
体の歪みもあるのでしょうが、足先の出方を見てると、右足の方が左より何センチか出てるように見えました。
既に右足の靴の中はびちゃびちゃなので、検証はきちんと出来てないのですが、たぶんそれが原因ではないでしょうか。
あと、少し右足の動きが派手。
左足と同じように歩くと、めっちゃちょこまか歩きになって変なんです。ほんの少しの差なんですけどね～。
家に到着した時に靴の濡れ加減の左右差をチェックしたのですが、8：2位違いました。今度雨の中を歩く時は右足意識してみたいと思います。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率23.4%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10837歩。

ゴーヤ！ゴーヤ！ゴーヤ！

去年育てたゴーヤから採種して、種を蒔いてたのが無事に育ってくれそうな状態にまで成長しました。
やった～♪
と言うことで、ご来店いただいたお客様で【グリーンカーテン育ててみた～い！！】と思われたら「Rest」で育てたゴーヤの苗使って下さい！
と言っても、大量に出来た訳ではないのでアレなのですが、残り７つあります。
育てるのは超かんたん。鉢に植えて毎日お水をあげるだけ。あと、百均に売ってるネットで蔓を誘引してあげるだけ。時折肥料あげるだけ。ミツバチに頼るのもアリですが、人工受粉が楽しいよ。
「～してあげるだけ。」が何個かありますが、植物を即枯らしてしまう私でも小さい(笑)ゴーヤがたくさんなりました。ゴーヤが食べれるようにもなりました。
良かったら是非。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.3%

昨日より0.3kg増。
今日の歩数10780歩。

自分が見えてない

川西市って結構坂道が多い町だったりします。私の住んでる場所も程よく坂の上にあったりします。
今日は更に上がり下がり上がり上がりな所に、仕事場に行く前にお使いウォークしてきました。特売のシャンプーを買いに行っただけなんですがね。
ただ、仕事前という事なので、のんびり歩く訳にはいかないので、ヒーヒーフーフー鼻息荒くなっちゃうスピード・・・はや歩きでのお使いウォークでした。
ランニングシューズなんですが、坂道上がる上がる下がる下がる上がってなんぼのキツイ坂道だったので、フォームは普通なのですが、足元が少しずつヨレヨレグネグネ状態でした。
まだまだ大丈夫な上半身に対して付いて行けなくなってきてる下半身が、めっちゃ不安定な着地になってきまして、仕事場に到着した時には足痛いヨ～状態でした。
頑張った事に対しては自己満足でホクホクなんですが、足にとっては「ちょっと・・・止めてよ～」な感じですよね。こういった積み重ねが、自分のしらない間にトラブル勃発（足の）してたりします。
リセットに時間がかかる年齢になってきてるのだから、調子に乗らないように・・・&しっかりケアして尾を引かないようにしたいと思います。


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率23.3%

昨日と同じでした。
今日の歩数12452歩。8.3キロ歩いたようです（歩数計では）

筋肉痛

昨日の頑張りが今日の筋肉痛としてめっちゃ前ももにきてました。今日も走りたかったのですが、予約時間的に厳しい（全身汗ダクダクになるから）歩きだったのですが、それだけでは物足りなかったので、めっちゃキツイ坂道コースで帰りました。

筋肉痛と言えば、夕食中に【なんであまり口が開きにくいんだろうか】と。上顎辺りが張って開けにくいのです。
めっちゃおちょぼ口での食事、お上品な人になった気分。
何故かしら？と考えたら【昨日ガムを噛んでたような・・・】思い付く原因はコレしかなさそうです。
最近のガムは50分も味が持つので、長時間ガムかみかみしちゃってるのがあれなのかもしれません。ずっと噛んでても大丈夫なのですかね。ちょっと心配。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.3%

昨日より1.0kg増。
今日の歩数7842歩。

六甲山ツーデーウォーク&マウントフェスタ

めっちゃ晴れ晴れとした空の下、六甲山ツーデーウォークに参加してきました。
一緒に行く予定だった友達の体調がすぐれないとの事で、ひとり参加。
阪急六甲駅からケーブル下駅まで歩いて（ウォーミングアップには結構きつい上りしかない道）ケーブルカーへ。
山上駅からバスに揺られてカントリーハウスで受付してスタート！７キロ歩くコースにしました。陽射しはきついけど、木々の間は爽やかな風が流れてるので、スイスイス～イと歩けました。
クリーンウォークでもあるので、貰ったごみ袋を腰に引っかけて木々を見ながら、景色を見ながら、足元のフカフカを感じながら、ゴミあるかチェックしながら。
つか、道キレイなんです。ほぼほぼゴミ落ちてなかった（いっぱい集めてる人もいた）３つ程ゴミを集めてゴール。
その後はシングルバーナークッキングワークショップに参加したり（車麩丼を作りました）野外ライブ聴いたり、ゲームに参加したり楽しかったです。
帰りはケーブル山上駅まで歩いて帰り、ケーブルに乗ってケーブル下駅から阪急六甲駅まで誰もいなかったのと、下りばかりなのでジョグで駅までいっちゃいました。めっちゃトレーニング。
マラソン大会も良いけど、ツーデーウォークとかのイベントも楽しいですね。ひとりで行っても、人がたくさん歩いてるから怖くなーい。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率23.5%

昨日より0.6kg減。
今日の歩数27800歩。頑張りました。