何気ない事だけど

睡眠中は同じ姿勢で何時間も眠り続けるので、朝起きたら首周りの筋肉の動きも悪いので、「今日もあかんか・・・」と思わせる感じだったのですが、朝ご飯の準備をしたり、洗濯物を干したりしているうちに適度にほぐれてきたようで、ゆっくり走りに行きました。
ゆっくりだと何かあっても反応出来るので、首への負担も問題なさげでした。焦りは禁物ではありますがね。動いていかなきゃブクブク肥えて・・・

ゆっくり走った後、気になってる所に行ってきました。
家の近くにある宝塚市のグラウンド。大昔は伊藤忠の社員寮だった所の横道。子供の頃は横道を抜けてゴルフ場（今はない）の間を歩いたり出来てたのですが、ある時期から通行止めになってました。
北雲雀きずきの森が出来てから、その横道からも入れるようになっていたようです。それを知ったのは昨日。早速歩いてみました。
一人で歩くので、周りを見て歩く余裕がないので見かける事はなかったのですが、たくさんの野鳥がいるそうです。
ウグイスの声だけは聞けたのですが・・・。はや歩きしながら耳だけピクッて感じでしょうか。
展望台から見る景色はスッキリ晴れたら川西だけでなく、大阪がブワーっと見れる景色の良い場所であります。
ちょっとしたテーブルもあるので、お弁当持ってピクニックもいいですね。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率22.9%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数16422歩。

土曜日に見たブラタモリで、電柱に付いてるプレートには、その地域の特長的な名前が書かれてると言ってたので、きずきの森を出た所にある萩原台の電柱をチェック。
【ミナミノヤマ】と書かれていました。萩原台との境にある宝塚のある地名の電柱には【北深山（キタフカヤマ）】と。大昔は山だったのかな。