昨日の夜は少し寝苦しくって、保冷剤が効いてるときはぐっすり眠れていたのに、ぬるくなるとバキッと目が覚める。そこから少し目が覚めてしまいグダグダしてしまう。
そんな状態だとダイレクトに体調に出てしまいますね。起きたら軽い頭痛。軽いので、フラフラすることはなかったのですが、元気に歩くぞー！と家を出たのですが、途中からちょっとふらつきが出てしまいました。
通勤まえに3キロ歩くだけだったので、なんとか涼しいお店に入れたけど、夏の時期の睡眠は非常に大事だなと思いました。
明日はお休みなので10キロ歩けたらと思うのですが、先ずはしっかり眠ること。保冷剤に埋もれて眠りたいと思います（誇大表現）
