気持ち上げ下げ

ランニングする時、前まではロードランニングの際は音楽とか聴きながら走るというのはしなかったのですが（音楽聴きすぎて注意力散漫になりそうだから）ランニング力が落ちた今は走るモチベーションを上げる為に音量に気をつけながら音楽を聴きながら走ってます。
走力落ちてるので速いペースでは走れないのが功を奏して、車や自転車や人に反応出来るゆっくりペースにしています。ただ、ゆっくりだと大丈夫なのですが、これで制限時間内にゴール出来るのだろうかと少し不安になります。
ただレースとは不思議なもので、アドレナリンが分泌されるのか火事場のクソ力なのか、思ったより頑張れたり出来たりすることもある。もしかしたらワンチャンいけるかもしれませんね。とりあえずコツコツがんばります。


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率26.0％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数9878歩。