咀嚼

ゾゾスーツで現実に打ちのめされた私。まず何から始めるか。
走ったり歩いたりは一応やってるので、それ以外で・・・
やっぱりやるとするのならアレしかない訳で。
【咀嚼する】
めちゃめちゃ基本の基本の基本の基本の話ですが、最近の私はちょっと早食い気味だったなと反省しまして、改めまして今朝から、よく噛んで食事をとることにしました。
めちゃめちゃ当たり前じゃない？なんですが、基本が大事。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.1％

昨日より1.0kg減。
今日の歩数5855歩。
いや、ちょっとめっちゃ減ってるやん！って調子に乗ったらあきません。明日は休みなんで、食っちゃ寝にならぬようしたいです。