筋肉痛から学ぶ

昨日宝塚北サービスエリアで買ったオスカル(ベルサイユのばら)が胸に付けていたブローチ、自分で付ける勇気はありませんが、記念バッチとかピンブローチを買うのはまってます。
ご当地もんとか面白いですよね。

昨日のウォーキングの筋肉痛が少し出ました。不安定な場所を１時間程歩いたのが影響したのかなと思いますが、歩き方云々はあるのですが、まだ筋肉痛になる筋肉があるって、トレーニングしがいあるなと思ったりします。

今週はお天気が良くないみたいなんで、歩いたり走ったりできないようです。ここぞとばかりにサボったりしないようにしなきゃですね。


今日の体重・・・56.2kg体脂肪率23.4％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数7548歩。