続けてます

某なんとかザップではありませんが、１ヶ月毎日プチトレーニングを続けたら、何となく腰周りが締まってきたような気がします。
あくまで自分比較なので、判りにくい感じではありますがね。今まではスクワットだけ、コーヒーを入れてる途中にしてるだけを１年続けていたのですが、母親と一緒に頑張りました。
雑誌に載ったりしてるような華やかなトレーニングではありませんが、プチプチッとトレーニングも続けていけば変わりますよ。


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率20.1%

昨日より0.2kg増。
増えてますが、今日は１日家にいましたからね。仕方ないよね。