取り込んであげないと

顔の手入れより歯みがきにかける時間の方が長い私です。前は顔の手入れの方が長かったような（ほんの少しですが・・・）気がします。
歯ばかりみて、ほうれい線の落ち込みに気が付かなかったとは、少しばかり残念ですね。
野菜をたくさん食べるようになったからか、首周りがスッキリしたようで「痩せた？」という声をよく聞くようになりました。
実際は、毎日記録しているように、あまり変わらない状態なのですが、身体つきは少し変わってきてるのでしょうか。
ただ、ただ！シワシワにならないように油分も適度に取らないと、軒先に干したまま忘れられた大根みたいになっちゃいますね。気を付けよう。


今日の体重・・・52.9kg体脂肪率20.1%

昨日より0.4kg増。
昨日、思い立って腕立て伏せを５回しました。たった５回なのに（５回が限界でした）今日腕がだるくなってました。
正しく楽々出来る腕立て伏せをみつけないと。腕力アップ！